脊柱调理往常，在小区和街道的“健身场”经常能看到不少人在健身器上锻炼，健骑机、太空散步机、扭腰器都很受他们欢送，那么，如何在素日里呵护好我们的脊椎，专家表示，这并不太难，只需经常做做调整脊椎的运动，就能轻松摆脱脊椎疾病给我们带来的懊恼。

脊柱调理床电话

沈阳忠正康体康复器械有限公司于2015年成立，主要从事专业脊柱调理店的整店输出、一次性投资，长期回报。公司创始人张凯先生凭借多年的专业经验积累及先进的店铺运营管理模式，整理了一套完备的脊柱调理店运营系统。公司着力打造自身品牌，“忠正康体”是经 商标总局批准的注册商标，系列产品已申报多项 专利，一经投放市场便受到消费者的广泛好评。

脊柱调理每次训练前须热身，15分钟走和拉伸都是很好的热身方法，练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节，中医认为，肾主腰膝，膝部的酸软无力与肾虚关系密切，可选用龟龄集、补肾强身丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。

公司目前在全国范围内，拥有数十家专业脊柱调理店，通过“整店输出、全程扶持”的模式，让专业脊柱调理店实现成功经营和盈利的同时，也将脊柱健康的福音带给更多的人。全方位服务指导/系统化跟踪服务/创新性产品设计/时代化思维理念

脊柱调理注意双腿的肌肉要收紧上提，右膝不要超过脚趾，收臀部向前，感受左大腿前侧的拉伸，注意调整椅子到合适的高度，有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

脊柱调理不带避振的可作为背包的支具，合理负重，负重超过体重1/4，就要从保护膝盖的角度控制节奏；超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击，喜欢背大背包自虐的人，可能在几天内突破自己精心保养的膝盖的承受力，落下多年都好不了的病根。